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还能壮膝:跑慢点活动越费劲强度越大对关
来源:http://www.sqjinxiu.com * 发表时间 : 2018-07-07 16:00 * 浏览 :
还能壮膝: ??跑慢点运动越省力强度越大对关节的压力就越大因而要想既活动又不伤关节就要抉择恰当的运动强度详细以跑步时自感轻松或稍费劲为适当假如跑步时能较从容地和别人聊天或接电话而不是上气不接下气这个运动强度就合适且保险对关节冲击不大 ,仅代表大风号自媒体观点在评论下面说自己懊TIS2017???????°?¨???不跑步的时候能够做力气练习或拉伸运动。
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